一、補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

　　3 方穴主治 可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

　　1 施灸方穴 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　3 方穴主治 可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

      三、獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方

　　2 方穴功用 補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽(yáng)利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。

　　五 心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

　　2> 冠心?。荷碇?、郄門(mén)、三陰交，也可以灸膻中穴。

　　七、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、 腎俞、足三里。

　　九、一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方：足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過(guò)30分鐘，既無(wú)多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法